Comet

현재 다이어트를 많이 하면서 식사 대체로 감자나 고구마를 많이 찾고 있습니다. 하지만 일반적인 상식으로 알고 있는 감자와 고구마의 칼로리가 실제로 많이 다르고 조리 방법에 따라 차이도 많이 있어 감자, 고구마 조리 방법까지 총 정리하겠습니다. 감자, 고구마 쌀밥 칼로리 비교 감자와 고구마를 먹으면 아무리 많이 먹어도 살이 안 찐다고 알고 있는 분이 많습니다. 하지만 이는 사실이 아닙니다. 감자와 고구마도 칼로리가 있기 때문에 먹은 만큼 살이 찌게 됩니다. 만약 감자와 고구마를 먹고 살이 빠진 사람은 기존에 더 안 좋고 칼로리 높은 음식을 먹었을 것입니다. 감자 고구마 쌀밥 칼로리, 혈당지수(GI) 비교 감자: 80 칼로리, 80 GI 고구마: 157 칼로리, 50 GI 쌀밥: 168 칼로리, 85 GI ..